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我們都知道，沉迷電子游戲?qū)⒆拥某砷L，弊遠遠大于利。但是現(xiàn)在電子產(chǎn)品太普及了，電子游戲防不勝防，想讓孩子不接觸它們幾乎是不可能的。著名教育作家蔣佩蓉卻有一套有效的方法，正確引導(dǎo)孩子玩電子游戲。

西安軍訓(xùn)夏令營調(diào)查，隨著科技的發(fā)達，孩子們隨時隨處都有使用電腦的機會和場所。然而，我們也發(fā)現(xiàn)，有越來越多的孩子開始對電子游戲上癮。在一個美國兒童醫(yī)學(xué)雜志的研究報告里，研究人員 Douglas A. Gentile 博士跟蹤了3034個兒童與青年，對他們玩電子游戲進行調(diào)查，結(jié)果顯示：

·平均電子游戲時間是每周20小時

·72% 美國家庭玩電子游戲

·大約 9% 的3034人里有上癮現(xiàn)象

·4% 的人被歸類為極端上癮者，平均一周玩50小時

很明顯的事實就是，游戲似乎看起來沒什么，卻已成為對我們孩子身心健康威脅。

在這篇文章中，我希望更徹底地提供一個系統(tǒng)化的解釋與分析，并且給家長預(yù)防策略和徹底解決的方向。

對于電子游戲，完全禁止孩子接觸是不可能的，我也不想開一個萬能的藥方或者給予一個公式，但是我可以給家長一些面對孩子在家里玩電子游戲的原則：

1、家長應(yīng)該讓孩子玩多少游戲?

這不是一個每個人都有多少固定量的問題，而是孩子自己本身有多少自制能力的問題。

我來做個比喻：近我們夫妻剛教完一門理財課程。我們非常驚訝的發(fā)現(xiàn)，有很多年輕人都背著沉重的信用卡債務(wù)。這等于高利貸的債務(wù)，讓他們成為了信用卡公司的債奴。然后這些年輕人會陷入惡性循環(huán)，開一張新信用卡來借錢還另外一張信用卡的債務(wù)，等到債務(wù)超越了卡的限制時，他們會又開一張。面對這些缺乏自制的青年人，我們的建議是，剪掉所有的信用卡，使用現(xiàn)金。

這代表我們反對使用信用卡嗎?不!信用卡是現(xiàn)代社會的一部分，要是我們能夠負責(zé)任地使用，每個月把所有余額付清，它是一個很好的購物和金錢周轉(zhuǎn)工具。但是對于缺乏自制而濫用信用卡的人，它等于是一種毒品，給他信用卡只會害他。

同樣，對于一個無法自制的孩子，一開始玩游戲以后就無法自拔的孩子，讓他玩游戲就是等于給他毒品。游戲應(yīng)該是可有可無的娛樂工具，一個人應(yīng)該可以拿得起、放得下。要是孩子放不下，就開始走向了上癮的路，這個時候就不能讓他玩。等到他有能力控制自己玩的時間與量以后，再漸漸擴大他的游戲范圍。

2、誰是主人?

我很喜歡的一個原則就是：“凡事我都可行。但不都有益處。凡事我都可行，但無論那一件，我總不受他的轄制。”在這里，家長需要問孩子的問題是：誰是主人?是游戲，還是孩子? 要是孩子離開游戲，他會感覺焦慮或難受嗎?還是可有可無?孩子是一個擁有自由的人嗎?還是他的心思意念已經(jīng)成為游戲的俘虜了?

3、什么對孩子有價值?

這個價值不是孩子嘴巴說的，而是他的行動和時間分配所展現(xiàn)出的。 孩子崇拜什么樣的人? 喬布斯? 林書豪? 朋友圈里面一個很酷的人?一個大哥哥或大姐姐?為什么他這么崇拜和欣賞這個人?他想要成為什么樣的人?要如何成為這樣的一個人?我們能夠從孩子所崇拜的英雄身上看到他的價值觀，以及他所看重的事情。

在孩子的生命中，我們需要做的是引導(dǎo)孩子，傳遞正確的價值觀給他，讓他內(nèi)心看重的品質(zhì)來給他動力，管理自己的生活習(xí)慣。一個有價值觀的孩子的生命就會有方向，也會有控制自己的動力，因為每個“ NO” 后面需要一個更大的“YES” 才有動力。

4、誰擁有孩子的心?

有一句話說：“因為你的財寶在哪里，你的心也在哪里。”現(xiàn)代的財寶不只是金錢，更重要的是時間。誰擁有孩子的心 (affection)?家人有沒有在這個“游戲的心”里面，還是只是一個從外面約束和干涉的“第三者”?

5、家長需要成為更有趣的人

除了作業(yè)家務(wù)這些 “義務(wù)、責(zé)任”以外，我們每天用心專心陪伴孩子玩的時間與精力有多少?我們?nèi)绾芜M入他們的世界?他們認為我們好玩嗎?我們跟他們有什么共同樂趣?有什么家庭使命感?我們正在跟游戲競爭要獲得他們的心。我們需要成為更有趣和較好玩的人。

6、了解游戲的吸引力在哪里

我們需要了解游戲的吸引力在哪里，解決孩子哪方面的需要，然后根據(jù)需要，用正當與正面的東西來滿足孩子的需要：

A時間太多，挑戰(zhàn)不夠

孩子對于刺激和興奮感的需要能夠通過生活中的各種挑戰(zhàn)，旅游，閱讀，還有生活中不同的冒險來供應(yīng)。這些健康的渠道能夠讓孩子健康成長，不是上癮(其實有些人對高爾夫、籃球、購物的愛好不是也能升級成為“上癮”程度嗎?這里的原則還是：“凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無論那一件，我總不受他的轄制。”)。

B 社交需求

社交可以通過邀請朋友過來一起玩，提供更有趣的玩法。要玩游戲可以用桌面游戲或者一群人一起上網(wǎng)玩 RPG (角色扮演) 游戲，關(guān)鍵是社交是主角，游戲只是社交的工具選擇之一。

C壓力太大

壓力太大可以用運動、音樂、或美術(shù)這些也能夠同樣產(chǎn)生多巴胺的正面活動來解決;

D 錯失恐懼癥

需要直面恐懼，讓自己體會到真的面對我們的恐懼會是怎么樣?我們有能力承擔(dān)嗎?我們會發(fā)現(xiàn)直面我們的恐懼能夠讓我們強大，發(fā)現(xiàn)其實我們?nèi)毕艘院蟛]有失去什么。

凱文在高三申請大學(xué)的那一學(xué)期，功課活動繁忙，而社交媒體的交流不斷打斷他的時間，所以他就取消了臉書 (FaceBook) 的賬號，能讓自己不被打斷的用心做完每天需要做的多樣事情。下學(xué)期他回來社交媒體以后，他發(fā)現(xiàn)自己沒有失去什么，反而輕松了，因為他已經(jīng)被大學(xué)提早錄取，可以安心上網(wǎng)交流了。而且通過這次取消 FaceBook 賬號的經(jīng)驗，他不再害怕離開會錯掉什么重要信息，所以現(xiàn)在他在忙碌的季節(jié)能夠自己停止上社交媒體。電腦游戲?qū)λ麤]有很大吸引力，所以對他挑戰(zhàn)比較大的是社交媒體。

E 需要成就感

成就感能夠通過其它正面活動來獲得。 電腦游戲的吸引點之一就是可以輕易獲勝。這種獲勝能夠帶來快樂的感受，也是現(xiàn)實生活中很難獲得的勝利感。我們可以通過其它渠道來幫助孩子們獲得這種成就感。他們可以跟我們玩游戲的時候贏過我們。他們可以收集石頭，可汗學(xué)院的徽章, 不同活動的獎勵或獎杯等等。

F 渴望親密關(guān)系

孩子對于親密關(guān)系的需要能夠通過家人的用心陪伴來滿足。只有一個真實的、愛孩子本身的人，才有能力滿足這個需要，而不是游戲。一個接納孩子本來樣子的家庭是一個安全的港灣，能給予孩子表達真實、自我的自由。

G 逃避現(xiàn)實

要是孩子需要逃避，需要解決哪些是讓他想逃避的根本問題，而不是給他逃避的渠道。

要是我們了解與消化了這些原則，就能夠在家里應(yīng)用這些原則，從而引導(dǎo)孩子如何使用電子用品。

7、學(xué)會參考游戲的教育價值

我建議孩子開始玩一個游戲以前，先參考一下游戲的教育價值(learning value)，里面的暴力情景，色情，言語方面的評估，看是否適合這個年齡段的孩子玩。另外， The Source 4 Parents也會評估這個游戲多么容易上癮(addictive)，每一次玩一場需要大約多少時間，等等。

A 北美游戲級別

北美編輯的電子游戲在法律上需要分成級別，好讓消費者決定產(chǎn)品是否適合不同年齡段和成熟度的人使用。以下是級別：

EARLY CHILDHOOD.：早童年。適合3歲以上兒童使用。沒有任何不妥的內(nèi)容。

EVERYONE.：適合6歲以上兒童。內(nèi)容或許會有卡通，幻想，輕暴力或輕不妥言語。

EVERYONE10+：適合10歲以上兒童。內(nèi)容或許會有卡通，輕暴力，輕不妥言語和 / 或輕暗示性主題。

TEEN：適合13歲以上。內(nèi)容或許會有暴力，暗示性主題，粗魯幽默，少數(shù)血跡，模擬賭博，和 / 或偶爾的粗話。

MATURE：只適合17歲以上成人。內(nèi)容可能有強烈暴力，極度血腥，色情和 /或粗話。

ADULTS ONLY：唯給成人。只適合18歲以上的成人。內(nèi)容有持續(xù)的強烈暴力情景和 / 或圖形色情和裸體內(nèi)容。

RATING PENDING：還沒獲得級別。這不一般是內(nèi)容不宜，說不定游戲還沒有批準或上市。

B選擇游戲

1.審查游戲的級別。

2.閱讀評論和游戲?qū)＜业脑u價。下面有供應(yīng)英文的網(wǎng)站。我不知道中文的網(wǎng)站是否有存在。

3.要是可能先借或組游戲來玩一次。

4.陪伴你的孩子玩，或者觀看孩子玩。

8、8個孩子已經(jīng)上癮的現(xiàn)象

·每天玩

·每天玩超過3-4小時(心理學(xué)醫(yī)療人員對上癮現(xiàn)象的時間定義)

·為了刺激而玩

·要是不能玩，會煩躁不安或易怒

·為了玩愿意犧牲社交和運動時間

·不愿或不能完成作業(yè)

·無法控制游戲時間

·對于日常生活活動失去興趣

9、電子游戲的保護措施

·約束時間

·玩以前需要完成家務(wù)和作業(yè)

·陪伴，跟緊孩子一起選擇游戲

·請記得以身作則!家長自己也要養(yǎng)成健康的網(wǎng)絡(luò)和屏幕習(xí)慣，做好榜樣

·要是孩子有自制的困難，停止游戲

·當孩子跟朋友或同輩伙伴玩的時候，觀察與監(jiān)督他的行為，看是否有被游戲內(nèi)容影響

·檢驗孩子是否有這些上癮的現(xiàn)象。要是有出現(xiàn)，及時調(diào)整。