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　　不良生活方式 惹出的“麻煩”

　　什么是生活方式?生活方式是指人們?cè)谝?、食、住、行等日常生活方面所采取的行為?/p>

　　西安軍事夏令營(yíng)小編了解到，人的衣、食、住、行，離不開(kāi)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和生活條件。我們的生活方式跟幾十年前相比，完全可以用“天翻地覆”來(lái)概括形容;無(wú)論是生產(chǎn)勞動(dòng)的方式，還是日常生活的方式，都起了很大的變化。然而，與此同時(shí)，一些慢性病也不知不覺(jué)地找上門(mén)來(lái)了。

　　生活方式的變化是社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必然，給老百姓帶來(lái)了生活上的方便和富足。但是，它在給人們的生活帶來(lái)精彩的同時(shí)，也帶來(lái)了一系列與人們的健康休戚相關(guān)的問(wèn)題。

　　現(xiàn)在，人類(lèi)面臨著許多疾病，其中大量的是一些慢性非傳染性疾病。影響這些慢性非傳染性疾病發(fā)生的因素，一個(gè)是生物遺傳因素，另一個(gè)就是環(huán)境因素、社會(huì)因素。后者就與人們的生活行為、生活方式有密切的關(guān)系。

　　還有一些就是傳染病，包括與人類(lèi)共存多年的一些舊的傳染病和近年來(lái)新發(fā)的傳染病，比如：SARS(非典型肺炎)、禽流感、瘋牛病、猴痘等，對(duì)人類(lèi)的健康造成了的威脅。

　　而在50多年前，我國(guó)發(fā)生多的疾病是傳染病、營(yíng)養(yǎng)不良和其他感染性疾病。現(xiàn)在與過(guò)去相比，發(fā)生了一系列重大變化。根據(jù)衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在導(dǎo)致我國(guó)人口死亡的主要原因有以下幾個(gè)：

　　佳績(jī)位的是心腦血管病。這一類(lèi)疾病，有的發(fā)生在心臟，比如說(shuō)冠心病(心絞痛、心肌梗死);有的發(fā)生在腦部，比如腦動(dòng)脈供血不足、腦梗死、腦出血，等等。問(wèn)題的關(guān)鍵在血管，就是血管出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化，所以稱(chēng)之為心腦血管病。動(dòng)脈硬化的全稱(chēng)叫動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的根本的原因與高脂血癥有關(guān)，而高脂血癥的發(fā)生，又與人們的生活方式休戚相關(guān)。高脂血癥患者在日常飲食中，往往脂肪攝入過(guò)多。

　　第二位的是惡性腫瘤。也許有些人會(huì)說(shuō)，腫瘤的病因不明。是的，具體到每一位腫瘤患者來(lái)說(shuō)，老張、老王為什么得了這種癌，可能說(shuō)得不是很準(zhǔn)確，不是很清楚。但是，從宏觀上來(lái)說(shuō)，腫瘤的病因應(yīng)該說(shuō)還是很清楚的。腫瘤學(xué)家認(rèn)為，有80%的癌癥的發(fā)生和人們的生活行為相關(guān)。所以，腫瘤學(xué)家還提出“生活方式癌”這樣的命題，就在于警示人們注意自己的生活行為。比如，肺癌就與抽煙的關(guān)系非常密切;胃癌可能與人們進(jìn)食大量的含有亞硝酸鹽的食物在體內(nèi)形成亞硝胺有一般關(guān)系;又如大腸癌，這幾年來(lái)大腸癌的發(fā)病率在明顯增加，可能就是和人們攝入過(guò)量的脂肪有關(guān)……所以，癌癥的發(fā)生，絕大多數(shù)也與人們的生活方式和行為有密切的關(guān)系。

　　第三位的是呼吸道疾病。呼吸道疾病中主要的還是老年性慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病、呼吸衰竭、肺腦綜合征等疾病。這些疾病的發(fā)生主要與抽煙有關(guān)，因此也和人們的生活行為密切相關(guān)。

　　又比如骨質(zhì)疏松癥，發(fā)病率也是很高的。骨質(zhì)疏松的發(fā)生當(dāng)然與人體內(nèi)缺鈣密切相關(guān)，所以，我們要注意從飲食上加以調(diào)節(jié)，特別是漢族同胞的飲食。從總體上來(lái)說(shuō)，缺乏含鈣的食物。另外，缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就可以減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，當(dāng)然，人們?cè)谏钪锌赡苓€要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣。

　　膽囊炎、膽結(jié)石的發(fā)病率也很高。醫(yī)生把膽結(jié)石拿出來(lái)化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)大部分是膽固醇性膽結(jié)石，那就是因?yàn)槟懩依锩婺懝檀嫉暮砍柡土?。膽固醇是從哪兒?lái)的?是人吃進(jìn)體內(nèi)的當(dāng)然不是把膽固醇直接吃到膽囊里面去，而是吃進(jìn)人體內(nèi)的大量脂肪在肝臟中合成為膽固醇。有人通過(guò)超聲波檢查發(fā)現(xiàn)，肝臟里面有膽固醇結(jié)晶，然后就會(huì)慢慢長(zhǎng)成膽固醇性的膽結(jié)石。膽固醇性膽結(jié)石在膽結(jié)石當(dāng)中占了很大的分量。現(xiàn)在，膽色素性膽結(jié)石相對(duì)來(lái)說(shuō)倒是比較少了。

　　脂肪肝的發(fā)病率也很高。經(jīng)常是，一個(gè)單位的職工進(jìn)行體檢，只要檢查項(xiàng)目有B超，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人有脂肪肝。脂肪肝發(fā)生的原因不外乎幾個(gè)方面，一個(gè)是過(guò)量飲酒，引起脂肪肝，酒精對(duì)肝臟的損害首先是形成脂肪肝;接下來(lái)就是酒精性肝炎，甚至是酒精性肝硬化。另一個(gè)是非酒精性脂肪肝，那就與脂肪攝入過(guò)量有關(guān)。不僅是脂肪攝入過(guò)量，就是飲食總量攝入過(guò)量的話，也可以在身體里演化成為脂肪肝。還有就是體育活動(dòng)太少，這也是促成脂肪肝發(fā)生的一個(gè)因素。

　　還有一些人不注意口腔衛(wèi)生，以致產(chǎn)生牙齦的疾病。比如牙周炎，發(fā)病率在我國(guó)也是很高的。所以，可以這樣說(shuō)，與人們的生活行為休戚相關(guān)的疾病現(xiàn)在是越來(lái)越多，因此也越來(lái)越應(yīng)該引起重視。

　　無(wú)論是心腦血管病、癌癥、呼吸道疾病，乃至糖尿病、骨質(zhì)疏松、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝等，其實(shí)都與生活方式、行為相關(guān)，起碼說(shuō)是大部分、大多數(shù)和人們的生活方式、行為相關(guān)。

　　還有，就是過(guò)去一些年被我們忽視的傳染病。它的發(fā)生在某種程度上也和我們不良的生活方式有關(guān)。比如說(shuō)，該洗手時(shí)不洗手，隨地吐痰，不經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，大家在一起吃飯不分餐等，都為傳染病的發(fā)生提供了條件。