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西安軍事訓練營如何掌握訓練量和訓練強度？
[亮劍教育集團] 發(fā)布時間:2019-11-03 09:00
隨著夏季的來臨，很多孩子的家長越來越注重孩子的戶外運動。因為這不僅可以培養(yǎng)孩子的綜合素質而且能夠在野外的環(huán)境中鍛煉出頑強的意志和強健的體魄。但是也有少數(shù)的家長為了保證孩子的身體健康，會來電咨詢西安軍事夏令營野外訓練的強度和運動量。
在西安軍事夏令營活動中，長征路上、軍姿養(yǎng)成、爬戰(zhàn)術、高空等科目的訓練強度較大。往往體現(xiàn)在孩子們的臉上的表情、動作上的遲緩和心理上的承受等方面。當這些現(xiàn)象出現(xiàn)時，教官就要適當?shù)恼{整訓練強度了。可以稍作休息20分鐘，讓孩子們在陰涼處坐下，喝水和聊天。也可以適當組織些娛樂小活動，給孩子們適當?shù)姆潘伞?/P>
至于活動量主要是看軍事夏令營老師的經(jīng)驗了，一個是通過老師對運動項目的預判(各個運動項目性質不同，其運動負荷(參考指標:幼兒心率)也不同，例如，平衡項目比跑跳項目的運動負荷要大，一般而言，運動負荷大的項目，盡量在運動密度(幼兒有效運動的時間)上控制小一些)，反之亦然。其次，主要是觀察幼兒的狀況:臉部顏色、流汗量、呼吸節(jié)奏，注意力集中程度等方面來判斷。
總之，這個需要西安軍事夏令營老師在長期的觀察實踐中不斷摸索，不斷總結的，所以說沒有一個絕對的標準。但是，請各位家長放心，保證孩子的安全問題是我們活動的根本問題。
